驼奶是目前市面上很流行的一众奶粉,适用人群非常广,孕妇也是可以喝的,不仅可以帮助孕妇补充微量元素,还是让胎宝宝发育的更加健康,但是市面上的驼奶品牌有很多,在选择时,一定要注意从正规超市购买,不要为了便宜而购买劣质骆驼奶,以免影响到身体健康,对孕妇和胎儿都是非常不好的,另外,在购买时还要注意一下生产日期,越新鲜越好,不要喝已经过期的骆驼奶。
热量
484 千卡
蛋白质
19.9 克
脂肪
22.7 克
维生素A
77 微克
碳水化合物
49.9 克
胡罗卜素
4.7 微克
膳食纤维
0 克
视黄醇
2.8 微克
硫胺素
0.28 毫克
核黄素
6.68 毫克
烟酸
0.5 毫克
维生素C
9 毫克
维生素E
0.48 毫克
胆固醇
68 毫克
钾
1910 毫克
钠
567.8 毫克
钙
1797 毫克
镁
22 毫克
铁
1.4 毫克
锰
0.02 毫克
锌
3.71 毫克
铜
0.11 毫克
磷
324 毫克
硒
16.8 微克
骆驼奶是比较少见的,被称为沙漠白金、奶中珍品,营养价值是非常高的,不仅有大量的钙元素,而且相比起一些专门补钙的产品,骆驼奶更容易被消化吸收,对于孕妇来说,能够很好的起到补钙健骨的作用,所以在怀孕期间,适量的喝骆驼奶对于孕妇来说是非常好的,尤其是对于一些乳糖不耐受的孕妇,因为骆驼奶中的乳糖含量是非常低的,对于有妊娠糖尿病和乳糖不耐受的患者是很好的选择。
但是孕妇在喝骆驼奶的时候,也要注意不要和一些药物或者一些相克的食物一起进食,以免影响到药效或者产生一定的不良反应,出现消化不良或者腹泻等情况,对于孕妇和胎儿来说都是不利的,所以一定要避免。
孕妇是可以喝骆驼奶的,相比起牛奶,骆驼奶的钙含量会更高,而且骆驼奶中的钙容易被孕妇吸收,其中还含有钾、磷、镁等多种扩物质,氨基酸的比例也是很合理的,从营养方面来说,孕妇喝是很不错的,可以保证营养均衡,促进胎儿发育,这就是孕妇需要的“全面性营养素”。
而且骆驼奶中不含过敏原,蛋白质含量高,乳糖含量少,即使是妊娠糖尿病[1]孕妇也是可以适量喝的,可以增强孕妇的抵抗力,减少生病的机会,还能满足胎儿日常营养所需,所以孕妇喝骆驼奶是没问题的,但也不要过量喝,以免营养补充过多,导致巨大儿,分娩时会比较困难。
虽然孕妇喝骆驼奶是比较好,但前提一定是选择正规的骆驼奶品牌,如果买到不正规的劣质骆驼奶,不仅不能补充营养,反而会影响到孕妇和胎儿的健康,所以对于骆驼奶排行榜一定要有所了解,选择正规品牌很有必要,下面是一些常见的骆驼奶牌子,可以了解一下:
骆驼奶的营养价值是非常高的,虽然有不少人认为骆驼奶是一场骗局,但事实上骆驼奶[2]的营养价值比牛奶都要高,其维生素C以及铁元素的含量分别是牛奶的3和10倍,是非常适合给身体虚弱的病人服用的,下面就来了解一下骆驼奶的营养价值:
虽然骆驼奶的营养价值比较高,孕妇喝驼奶的好处也比较多,但也不是所有孕妇都适合喝驼奶的,在选择时也要结合自己的实际情况,如果不适合喝驼奶的话也不要勉强,尤其是下面几类孕妇,是不建议喝驼奶的,比如:
除了以上几种孕妇不建议喝骆驼奶以外,多数孕妇都是可以喝的,但是要注意喝骆驼奶时不要进入误区,不少孕妈妈觉得骆驼奶不能空腹喝,然而事实上空腹喝不仅不会造成骆驼奶中的营养流失,还更容易吸收,所以空腹是喝驼奶并没有什么影响。
除了营养价值高以外,骆驼奶的作用也是非常强大的,尤其是对于孕妇来说,能够很好的补充身体所需营养,而且还能够降血糖,对于需要控血糖的孕妇是非常好的,不仅如此,还有很多的功效,下面就来了解一下:
Q:孕早期的孕妇喝骆驼奶好还是牛奶好?
A:早期喝骆驼奶还是牛奶,要根据自身实际情况进行选择,从营养上来说,骆驼奶的营养价值是比牛奶高的,但是因为产量比较少,价格就比较高,从性价比上来说,牛奶会更好,所以具体哪个好要看实际情况。
Q:血糖高的孕妇每天喝骆驼奶能够降血糖吗?
A:并不能,目前还没有哪种食品能够代替降糖药品来进行血糖的管理,更不要说降血糖了,但是对于血糖偏高的孕妇来说,适当的喝骆驼奶也是比较好的,不仅能够避免餐后血糖过高的升高,还能够补充身体所需要的奶制品和钙制品。
Q:为什么医生说驼奶粉孕妇要慎用?
A:可能是因为一些骆驼奶粉消杀不充分,质量不达标,还容易出现奶中潜藏微生物、细菌等情况,所以说孕妇要慎用,但只要选择正规的购买渠道,保证驼奶的质量,孕妇也是可以喝的,对自身和胎儿还会有一定的好处。
Q:怀孕晚期喝驼奶是长胎不长肉的吗?
A:是的,骆驼奶中含有的营养物质是非常充足的,不仅能够满足孕妇日常所需,还能让胎儿发育的更好,加上脂肪含量低,所以每天适当喝骆驼奶,不仅能够让胎儿发育的更好,也不会让孕期体重增加过快,起到长胎不长肉的目的。
Q:怀孕早期坚持喝驼奶粉还要吃叶酸吗?
A:要的,喝骆驼奶粉只能够增加蛋白质、维生素、铁等微量元素,但并不包括叶酸,为了更好的预防胎儿出现神经管畸形缺陷,还是需要吃叶酸的,可以到医院检查一下自己的身体状况,不要过量也不要盲目过多食用叶酸。
Q:怀孕期间长期喝驼奶粉会预防早产吗?
A:喝骆驼奶粉并不能预防早产,因为导致早产的原因有很多,和是否喝驼奶粉的关系不大,但是坚持喝驼奶粉还是有好处的,驼奶粉中锌元素可以强化平滑肌的收缩,有利于生产,可以缩短痛苦的分娩时间,帮助产妇顺利产下宝宝。
Q:高龄怀孕早期喝骆驼粉比燕窝还好吗?
A:事实上,燕窝的营养价值并没有很高,主要营养成分就是蛋白质和一些氨基酸,只是因为比较稀少,所以夸大了其作用,而骆驼粉的营养价值是非常高的,不仅对孕妇自身有好处,对于胎儿来说也是非常好的,但一定要适量,避免营养摄入过多。
Q:新鲜的骆驼奶和罐装的骆驼奶粉营养一样吗?
A:营养成分是差不多的,骆驼奶粉就是骆驼奶加工成的,经过工厂的低温干燥技术制成,也没有添加额外的添加剂,基本保留了纯骆驼奶中的全部营养成分,仅仅脱去水和部分脂肪,只是在口感上会有一定的不同。
参考资料
1. 李莉,刘存英 .《饮食控制对妊娠糖尿病的治疗作用 》. 中国实用妇科与产科杂志
[著作出版日期 2000-11-01] [引用日期 2022-02-21]
2. 努尔古丽,热万·克孜尔 .《骆驼奶的功效 》. 中国畜牧兽医文摘
[著作出版日期 2013-02-18] [引用日期 2022-02-21]