妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，则称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢？【/br/】【关于试管所有的步骤和检查/br/】中医认为痛经多为气血运行不畅或气血不足所致。常见的临床症状包括气滞血瘀、子宫冷凝、气血虚弱、湿热**等。饮食疗法可以起到更好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能**子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已经开始了，要避免一切冷的、难消化、**的食物，如辣椒、大葱、大蒜、辣椒、烈性酒等。在此期间，患者可以吃酸菜、醋等酸味食物，可以缓解疼痛。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为痛经患者适量饮酒，可以疏通经络，扩张血管，放松平滑肌，对痛经的防治起到一定作用。月经血不多的话，适量喝点酒，可以缓解症状，起到一定的治疗作用。葡萄酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。情绪低落引起的痛经患者，适当的时候喝点酒，可以起到詹妮弗情绪的作用，疏肝解闷，行气和谐。另外，酒味甘温，心能三也可以。对于寒湿凝滞所致的痛经，可祛寒湿，活血通经;对于气血虚弱引起的痛经，甘温补滞，还能温阳补血，止痛。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者关于试管所有的步骤和检查，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女性痛经时，最好多注意饮食，不要吃太辛辣的食物，这样只会加重痛经的程度。祝你健康。
