如果你想试管成功怀孕，你就需要健康的精子和卵子。如果男性精子活力低，就需要调理。否则怀孕的概率很低，有可能还会出现不育症的情况。那么男性试管备孕如何提高精子活力呢？
男性试管备孕时要如何提高精子活力？
1.男性试管备孕期间要掌握好精子活力的时间
一般来讲，男性精子质量在早上7-8点和下午5-7点左右较好。此时雄性激 素分泌旺盛，生殖功能属于放松状态。这个时候同房，能够提高着床率。
2.男性试管备孕前要经常运动锻炼身体是很重要的
在备孕过程中，为了更好地提高精子活力试管备孕，需要改善自己的体质。因此需要适当的运动，如跑步、打球、瑜伽等运动，这样可以帮助改善男性生殖系统的血液循环，从而保证精子的数量和分泌。
3.男性试管备孕期间要养成良好的生活习惯
备孕期间远离烟酒咖啡，还有保证充足的睡眠时间。不要熬夜，这会导致精子活力下降，精子质量差，从而影响到怀孕成功率。
4.男性备孕时要尽量远离汽车尾气
备孕期间一定要注意远离各种汽车尾气，尤其是柴油尾气，因为汽车尾气中的有害物质会干扰身体的内分泌，从而导致男性睾丸形态发生改变，也可能导致男性精子数量减少。在这种情况下，还可能降 低男性生精能力，从而影响男性正常生育。
5.男性试管备孕时要合理安排饮食的调理
男性应多吃富含蛋白质、性激 素、维生素、锌、硒等的食物，可以帮助精子的生成。怀孕期间，哪些可以帮助精子的新陈代谢，提高精子的活力，比如：生蚝、蛋类、瘦肉、西红柿、猪肝、花生等试管备孕。
6.试管备孕期间要让自己放松心情
有些男性的精子活力不是很好，因此很焦虑难过，无形中会给自己很大的压力，这是会影响内分泌功能，从而影响精子质量，对改善精子不好。
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