通常我们认为精子活力低是不可能怀孕的，其实不然，男性的精子活力低也是能怀孕的，只不过几率很低而已，不过精子质量如果太差，女性受精后容易出现早产、流产的现象。精子成活率低严重者会导致女性不孕，因此精子活力低一定要在备孕前调理好。那么，精子活力低怎么调理才好?
1、均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
4、规律作息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
精子活力不够，如果光靠自己的调理有时候效果不是很大。这时候就需要到正规的不孕不育医院进行精子方面的检查，确诊病因，进行相应的治疗。
