现在越来越多的家庭开始生育二胎，但是很多妈妈在生育二胎后发现自己的奶水变少了，其实这通常是和妈妈营养补充不足，以及****不够有关。二胎妈妈想要让自己的奶水充沛起来，一定要注意补充营养，让宝宝多吸吮，还要适当补充水分，保持一个良好的心态，这样才有利于乳汁分泌。
营养补充不足导致二胎乳汁分泌少
方法/步骤
随着生育政策逐步放开，越来越多的家庭开始备战二胎、三胎。并且，现在优生优育观念普及，很多妈妈会选择母乳喂养。母乳喂养需要妈妈有充足的奶水，如果奶水不足妈妈只能选择奶粉喂养的方式来哺育宝宝。
产乳量不受分娩次数影响
近来，母婴论坛里有部分孕妈反应，生完二胎后发现奶水比生一胎的时候的奶水要少得多，这究竟是什么原因导致的呢？这里应该有两个原因：
1、**不够
**不够是二胎奶水比一胎奶水少的一个主要原因，因为在哺育二胎的过程中妈妈需要分一部分时间和精力来照顾一胎的生活和学习，妈妈精力有限，亲喂宝宝的时间比较少，每天哺乳的次数和时间比较少，宝宝吸吮**不够，奶水分泌自然就减少了。
2、不重视营养补充
生育二胎不会像生育一胎时一样谨慎，并且生育一胎的时候喝腻了补身体的汤品，所以很多妈妈在生育二胎后会忽略营养补充，所以就容易导致生二胎的奶水没有一胎多。
Tips:
以上就是导致二胎奶水远比一胎奶水少的常见原因，其实妊娠分娩次数和产生的乳汁量并没有相关性，也就是无论生育几个孩子，只要妈妈身体健康，每次产生的乳汁量是都足够哺育孩子成长。
二胎奶水少变多有妙招
二胎奶水不够通常和营养不足和宝宝吸吮时间过短有关，二胎奶水少会影响宝宝的成长发育，所以二胎妈妈如果发现自己的奶水变少，一定要及时采取一些措施，让自己的奶水充沛起来。
二胎奶水少可以多喝牛奶
妈妈生完二胎发现奶水比较少，一定要积极寻找原因，并对症治疗。以下是二胎奶水少最有效的解决方法：
- 1补充水分：奶水是的主要成分是水，妈妈饮水量充足奶水才能充沛，二胎妈妈奈斯会少要注意补充水分，可以多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等;
- 2****：二胎妈妈奶水少，一定要让宝宝多吸吮，宝宝吸吮可以促进垂体分泌泌乳素，或者通过一些**方法来****，也能帮助妈妈乳汁分泌;
- 3补充营养：妈妈营养充足才能分泌足量的乳汁，二胎妈妈要多补充优质蛋白和维生素，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等要多吃。
Tips:
以上就是让二胎妈妈奶水变多的一些方法，除此之外，二胎妈妈在哺乳期间还要注意休息，不能过度劳累，还要保持一个积极良好的心态，这样才不会影响乳汁分泌。
