卵巢早衰(POF)如何进行调理缓解衰老过程？冻卵是理想的选择！
卵巢早衰想要怀孕怎么办？
卵巢早衰一旦出现，需要立马完成生育，不能拖延，还有一个就是生育力保存，也就是我们常说的进行卵子冷冻---冻卵，这样冻卵保存生育力是理想的选择。
众所周知，卵巢功能的正常运行是女性维持生殖能力的基本条件。如果不能实施正常功能，即使使使用高科技的人工生殖技术，也往往会失败。
卵巢早衰的自然疗法及预防保健。
1.情绪管理年轻女性对卵巢早衰的诊断没有心理准备。当他们第一次听到它时，他们会非常震惊，这在心理上是非常有害的。就像听到近亲的死亡一样，他们有一种严重的失落感。悲伤、抑郁、愤怒甚至内疚。他们担心的是生育能力。个人姿势。性能力。老化和长期激素缺乏的影响。医生应该冷静地告诉他们，他们仍然有20%的机会恢复月经，50%的激素足够，5~10%的激素会自然怀孕。同时，他们可以请身心科医生或心理咨询专家帮助，以减少患者的过度担忧。
2.荷尔蒙治疗女性荷尔蒙不足会导致失眠.**疼痛.热潮红.夜间盗汗.皮肤干燥.情绪低落和骨质迅速流失。
3.甲状腺、肾上腺、糖尿病等自体免疫性疾病必须治疗，否则不仅会导致卵巢早衰，还会造成致命危险。如果这些疾病没有得到很好的控制，它们也会对母亲和儿子造成极大的危险。一些卵巢早萎缩患者会导致干眼症，比例高达20%，发生机转不明。他们应该请眼科医生帮忙。只有雌激素治疗干眼症，效果尚未确定。
4.健康卵巢早衰妇女仍有5~10%会自然怀孕，但不能依靠药物来改善卵巢功能或提高怀孕率，卵巢恢复功能无法预测。期望怀孕的人每周**2~3次，或偶尔排卵。为了避免不知不觉的怀孕，使胎儿长期暴露在激素中，月经过期（补充药物后会有月经）应尽快进行妊娠试验。
5.注意饮食，养成良好的饮食习惯是预防卵巢早衰的第一步。女性朋友在日常饮食中必须注意营养均衡。如果她们是胃不好的女性，她们必须避免生冷。
辛酸**性食物，尤其是在生理期。营养师指出，除先天因素不可逆转外，通过饮食调节改善免疫功能对缓解老化有积极作用。
叶酸是水溶性维生素，通常被称为造血维生素或维生素B9。维生素M在人类健康中的重要性远远超过一般维生素，对抗卵巢衰老有积分作用。高叶酸常见食物。
生菜.菠菜.西红柿.胡萝卜.青菜.龙须菜.花椰菜.油菜.卷心菜.扁豆.豆荚.荷兰豆.蘑菇等。
新鲜水果橘子.草莓.樱桃.香蕉.柠檬.桃子.李.杏.杨梅.海棠.酸枣.山楂.石榴.葡萄.猕猴桃.草莓.梨等。
肝脏.肾脏.禽肉及蛋类，如猪肝.鸡肉.牛肉.羊肉等。
豆类.坚果食品大豆.豆制品.核桃.腰果.栗子.杏仁.松子等。
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食物可以缓解卵巢早衰。
1.大豆：大豆不仅富含优质蛋白质，还能延缓衰老。改善胃肠功能。降低血压和血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下相关的疾病，预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
2.白木耳：白木耳被称为菌冠，含有多种必需氨基酸、钙、铁、磷等矿物质和维生素，具有抗血栓形成。保护心血管健康。预防动脉硬化。降低血脂和血糖对延缓卵巢功能衰退也有一定的作用。多吃叶酸食物来缓解卵巢老化。
3.Q10：是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力。增强抗氧化能力，延缓衰老，增强人体活力。广泛应用于心血管疾病，有助于增强心肌，维持正常血压，促进健康胆固醇，帮助有效提高体外受精领域的卵子质量。加拿大卵子质量辅酶Q10就像燃料源，有助于维持细胞的电池供电？
辅酶Q10（可Q10）已被证明是有用的，以提高女性胚胎质量差的鸡蛋和胚胎质量。
4.DHEA:DHEA可以增加血清中类胰岛素生长因子的含量(insulin-likegrowthfactor)，并作为动态激素的前驱。如果女性长期接触雄性素，也会引起PCOS-like类似多囊卵巢的症状。根据老鼠的动物实验，服用DHEA会使老鼠形成类似多囊卵巢的症状，可以使用的卵子较多，萎缩迹象较少。
5.白藜芦醇：抗氧化.抗自由基作用。
6.在充足的睡眠中，我们必须养成早睡早起的好习惯。如果女性每天睡眠时间不足，会严重影响身体免疫力，导致月经紊乱。卵巢早衰甚至卵巢不孕。
卵巢早衰是一种多样性的情况，不能被单一的疾病所视为，任何导致卵子不足的疾病。缺乏和滤泡发育障碍都可能发生这种情况。过去，我认为在诊断了这种情况后，就永远不会有月经了。现在我知道，部分原因是暂时的生理或心理障碍，未来仍有可能恢复月经或怀孕。
