一指到十指的阵痛时间通常可以分为1~3指、3~5指、5~7指、7~10指着四个阶段，而随着宫口开指的大小不同，阵痛的等级也会有所差距，如初产时的孕妇一指到十指可能需要经历大约10~12个小时的时间，而经产产妇只需要6~8个小时的时间就可以完成生产。
中文名
一指到十指阵痛时间表
初产时间
持续大概10~12小时
经产时间
持续大概6~8小时
所挂科室
产科
一指到十指阵痛[1]时间表是每个产妇都比较在意的事情，因为开十指也就意味着自己的宝宝将要顺利出生了，而在这区间内也是女性最痛苦的时间段。
开指和阵痛时间表
一指到十指的阵痛过程，初产妇大概需要11-12小时左右才能全部完成，而经产妇大约只需6-8小时就可完成，而每一指是一种痛级，类似于12级疼痛，或是无法忍受的疼痛，而这也是宫口1到10指疼痛程度。
1~3指阵痛与时间
孕妇在感觉到有明显阵痛收缩的情况，大搞每十分钟一次，这就意味着在开宫口[2]了这个区间是1~3指，但是疼痛并不严重，这个时候需要通知医生，随时待产。
3-5指阵痛与时间
如果孕妇感觉到大约间隔五分钟就出现一次收缩，这就表示分娩开始了，而这时的宫口约开3—5指，同时也预示着接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈可进入产房生产。
5-7指阵痛与时间
如果孕妇感觉到阵痛变化为间隔2—3分钟一次，则代表着此时宫口在5~7指左右，意味着宝宝快要生了，而这也是孕妈最辛苦难熬的时候。
7-10指阵痛与时间
当孕妇明显的感觉到阵痛的间隔时间变味了大约1分钟一次的时候或者更短，就意味着此时的宫口在7~10指或者接近10指，在这个时候配合医生就能马上生下宝宝。
缓解分娩疼痛的方法
对于初次分娩的孕妇来说，孕妈妈在生产中会刚收到前所未有的阵痛， 体会到初为人母的不易，在这个时间段内，因为持续时间比较长，我们应该怎么样缓解分娩的疼痛，其实可以采用以下这几点：
舒适的环境
一个熟悉有安全感的环境，可以给你足够的放松空间，如散步、运动、洗澡等来减轻疼痛，雨丝同时还可以用音乐，借助摇椅、瑜伽球、矮脚凳、舒适的床等辅助下，尝试各种**来缓解疼痛。
好的医疗团队
一个好的医疗机构和团队，与一只专业又充满爱心的分娩团队，是给你分娩最大的支持，他们会在你分娩时让你感受到尊重和耐心的对待，有效的缓解疼痛所造成的压力和焦虑。
面对自己的恐惧
勇敢的面对自己的恐惧，充分的表达担忧，倾诉的同时解脱自己的焦虑情绪，也为自己的担忧带来更好的解决方案，所以诉说自己的恐惧反而能克服恐惧感，让疼痛缓解。
分散注意力
在生产时一定要分散注意力，把精力专注在那些让你快乐的事情上，如伴侣的脸、你最喜欢的东西等等，会让你的感官受到极大的影响，减少你对痛苦的感知。
热敷
在分娩期间，在下腹部、腹股沟、下背部或肩膀上放一个热水袋或暖宝宝，有缓解宫缩痛的作用，你也会觉得舒服很多。
安抚或**
不管是有人牵着你的手，抚摸着你的脸颊或头发，或者拍拍你的手或肩膀，触碰都传递着安慰、关怀和理解。在阵痛时让你的伴侣或导乐**你的腰背部肌肉，也能缓解你似乎要断了的腰痛。
Tips：当如如果想要极好的缓解孕妇生产的疼痛或者痛苦，可以选择无痛分娩，就目前的情况来说，无痛分娩在我国也是较为流行的了。
分娩的三个产程
宫口开到十指的过程其实这个过程就是宫口从一指开到十指的过程，也就是孕妇开始规律性阵痛到阵痛频繁，难以忍受的过程。通常顺产分三个产程。第一产程宫缩阵痛开宫口，第二产程娩出胎儿。第三产程娩出胎盘。
第一产程
在第一产程时，大约需要花费5~7小时，产妇要注意：第一产程比较煎熬和耗费产妇的体力与精力，而且因为太痛孕妇通常都会大喊大叫，但这对生产并没有帮助，切记这时候不可大喊大叫，不然把体力消耗了，最后产程时没有力气了，就容易造成难产。
第二产程
宫口开全到胎儿顺利出生这个过程叫做第二产程，持续时间大概在1-2小时，，这个时候产妇需要完全听从助产士的要求配合生产，但如果产妇体力在第一产程用尽，那么，第二产程产妇就会乏力，在第二产程中，产妇需注意：一定要要听助产士的指导，助产士让如何一定要及时配合。
第三产程
清理胎盘也就是我们说的第三产程，这个过程是胎儿生出来后，助产士会帮助产妇清理体内胎盘，收拾干净，之后进行侧切缝针，而大多数的第三产程清理胎盘的时候不会有疼痛的感觉，但会感觉到很不舒服。
Tips：在第三产程产妇需要做好思想准备，因为缝侧切伤口的时候，那种疼痛公会让产妇难以承受，但在缝针时候，如果太疼，可以让大夫增加麻药，这样痛感会减轻很多，不然每逢一针产妇都会有种撕心裂肺的感觉，在经过这三个产程后，产妇还需再观察2个小时，就可以出产房与家人见面回房休息了。
参考资料
1.李莉.《护理干预对剖宫产术后产妇疼痛的影响》.中文科技期刊数据库
[引用日期 2022-01-21]
2.关冰.《人工扩张宫口缩短活跃期123例效果观察》.中原医刊
[引用日期 2022-01-21]
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