肥胖会影响准妈妈和胎儿的健康！
很多胖子想怀孕，但他们觉得很难。至于原因，也困扰着很多胖子。怀孕不是一个简单的过程，每个人的体质都不一样，怀孕的过程也会不一样。那么胖子对怀孕有影响吗？胖女人怎么容易怀孕？
肥胖的定义
医学上，肥胖不是简单的体重增加，而是体内脂肪组织过度积累的状态。它可能会引起人体的病理和生理变化，增加患心血管疾病、心脏病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿等疾病的风险，也会影响人体消化系统和内分泌系统的功能。肥胖可以说是万病之源。
肥胖会影响怀孕吗？
肥胖会导致月经紊乱
研究表明，肥胖妇女患无排卵性不孕症的风险正在上升。无排卵是由高雄激素血症引起的颗粒细胞凋亡的增加引起的。不孕的其他原因包括从雄激素到雌激素的增加，以及由负反馈调节引起的*****分泌减少。内分泌系统受到影响，使卵巢等生殖器官不能正常工作，表现为月经紊乱，排卵异常，自然会影响妇女的怀孕。
结果表明，减少肥胖女性的体质可以提高胰岛素敏感性，显著改善月经紊乱，甚至恢复排卵，提高受精率。
肥胖与多囊卵巢综合征有关
目前，多囊卵巢综合征是女性常见的生育障碍疾病，与肥胖密切相关。肥胖占多囊卵巢综合征患者的30%-60%。多囊卵巢综合征会导致女性月经不调、排卵功能障碍或丧失，排卵不规律，怀孕自然会变得困难。
当然，并不是说肥胖会导致多囊卵巢综合征。但肥胖会加重多囊卵巢患者的代谢和内分泌异常。然而，国内外学者一致认为，如果多囊卵巢患者能在3-6个月内成功减肥5%-10%，就能改善生殖功能，提高受孕概率。所以胖多囊的女孩，准备好减肥了！
肥胖会影响夫妻关系
男性体内的雌激素大部分是由雄激素在芳香酶的作用下转化而来的。芳香酶主要存在于脂肪组织中。当男性肥胖过多时，体内脂肪堆积过多，芳香酶含量也很高，雄激素会大量转化为雌激素。当雌激素过多，打破雌激素和雄激素的平衡时，男性会出现**发育、体毛稀疏、**下降等“女性化”症状。
同样，肥胖也会对女性的**产生影响。我们应该知道性功能与雄激素的水平有关。脂肪中雌激素含量较高，相对雄激素减少，女性**减少。而过度肥胖也可能是由于行动不便或心理障碍，导致夫妻性生活次数减少。从长远来看，怀孕自然会变得困难。
综上所述，肥胖会从卵子生长、胚胎质量、夫妻关系等方面影响女性怀孕。因此，肥胖者想要更好的怀孕，减肥是最重要的。
有三种更科学的方法来判断你是否肥胖。
BMI指数
BMI，又称体质指数，是计算身高比体重的指数。研究表明，大多数个体的体重指数与体脂的百分比有明显的相关性，因此BMI它能更好地反映人体肥胖的程度。具体计算方法是体重(kg，，kg）除以身高(米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。
体脂率
体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中的比例，又称体脂百分比，能反映人体脂肪含量，是判断是否肥胖的准确标准。
成年女性体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=(身体脂肪的总重量÷体重）×100%
成年男性体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=(身体脂肪的总重量÷体重）×100%
男性正常体脂率在10~20%左右，女性正常体脂率在17~30%左右。你可以计算你的体脂率，比较它是否在正常值之间。
腰臀比
腰臀比是腰臀围的比判断中心性肥胖的重要指标，对预测女性生育能力也有一定意义。计算方法如下：
腰臀比=腰围/臀围
腰围指数=(腰围/身高)×100
臀围指数=(臀围/身高)×100
当男性腰臀比大于0时.99女性腰臀比大于0.8、可诊断为中心性肥胖。
肥胖妇女的生育年龄逐年增加，肥胖准妈妈面临着巨大的风险，需要更加注重围产期保健和孕期营养、运动、监测，才能取得良好的妊娠结果。孕妇肥胖过多会导致妊娠并发症增多。主要是妊娠高血压，其发病率为50%。
其中，肥胖大大增加了孕妇患妊娠高血压综合征（又称妊娠中毒）的可能性，对母婴健康构成巨大威胁，严重的妊娠高血压综合征可能导致妊娠暂停。
妊娠高血压综合征可引起胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑出血、急性肾功能衰竭、肝损伤、心脏病、产后出血、产后循环衰竭等不良后果。还可导致胎儿缺氧、宫内发育迟缓、死胎或新生儿死亡，10%的肥胖孕妇在妊娠终止后成为慢性高血压患者。
另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈的患病率是普通准妈妈的4倍。妊娠期糖尿病可导致妊娠高血压综合征，增加产褥感染、产后出血、早产、巨大儿、胎儿畸形、死胎和新生儿的发病率。约30%的患者在5-10年后变成真性糖尿病。
肥胖增加了孕妇患妊娠期糖尿病和巨大胎儿的可能性，一些患有妊娠期糖尿病的孕妇可能在分娩后变成终身糖尿病患者。
肥胖女性生育危险系数高
肥胖使准妈妈**，难产和死产的可能性大大增加，新生儿的死亡率明显高于正常体重的新生儿。
最新的国外研究表明，超重或肥胖女性**的可能性是正常体重女性的两倍，医生警告说，想要孩子的女性应该在试图怀孕之前保持正常体重。
超重和肥胖女性**率高的原因尚不清楚，但血液中胰岛素含量高，可能损害子宫脆弱的表膜。超重对母亲的危害不止这些。研究发现，超重或肥胖女性接受人工受精治疗的**概率是正常体重女性的两倍。
肥胖引起的腹肌无力容易引起准妈妈宫缩无力和分娩困难。准妈妈经常需要剖宫产。肥胖也给剖宫产带来很多不便，增加了准妈妈承担手术事故和麻醉事故的风险。
准妈妈肥胖，盆腔脂肪堆积，分娩时会增加头部和盆腔不对称的机会;脂肪过多也会导致肌肉力量差，常伴有子宫收缩乏力，分娩进展缓慢;此外，胎儿巨大，难产的概率是普通准妈妈的4倍。
此外，巨大儿童通过**分娩可出现胎儿臂丛神经损伤、锁骨骨折、颅内出血等，产妇会有严重的产道撕裂甚至骨折、生殖道瘘等。这些不良后果必然会导致剖宫产率相应增加。
肥胖女性应该如何准备怀孕？
饮食方面
在饮食方面，肥胖女性最好饮食清淡，尽量多吃“三低一高”低盐、低油、低糖、高纤维等食物。
酒精、咖啡、香烟也是减肥和怀孕准备的敌人，所以最好在怀孕准备期间戒烟，少喝或不喝咖啡。
如果肥胖女性想减肥，最好选择在怀孕期间，因为怀孕期间减肥会影响胎儿和孕妇的健康，所以这需要非常注意。
如果你怀孕了，体重仍然超标，那么你要做的就是严格控制体重的增加速度，停止减肥。
在减肥过程中，节食不是最好的方法，而是营养搭配，少吃多餐，加上适量的运动，如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。这样才能达到很好的减肥效果。
