相信很多男性都听过这些话。你们应该多吃韭菜、腰子这些的食物，这样壮阳维生素e，还要少喝可乐，因为它杀精等等诸如此类的话。今天我想和男性朋友们说的是，从西医角度来说根本就没有什么补肾的**食物或是保健品，而真正对于男性生殖有效果的是我们都知道的，却不起眼的一种维生素，就是维生素E。
维生素E又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。动物研究发现维生素E可以提高雄性动物的**质量，维生素E治疗可以显著改善精子质量，尤其是精子活力、数量和形态方面。
男性不育症是指由于精子的产生、成熟、运输或*维生素e*能力缺陷等引起不能生育的总称。
对男性生育有影响的因素包括基因的异常，化学物质或重金属的接触史，嗜烟酒或**，精素静脉曲张，生殖激素水平亲乱，感染，生殖道发育异常，癌症，长期服用影响精子质量和数量的药物，以及肥胖、甲状腺疾病健康、肝病和糖尿病等全身情况都会对男性的生育功能造成影响。
男性不育症本身并非一种独立的疾病，而是可由几种因素引起的一种结果，其中精子功能异常相关的少弱畸精子症约占60％。许多研究发现，补充维生素E可以提高男性精子的浓度、活力及形态正常精子百分率，从而提高自然怀孕率。
对于维生素E的选择大家也要注意，区分合成维E和天然维E这两种不同的成分，它们和叶酸不同，这两种维E都是有不同适应症的,在购买前还是有必要先咨询一下医生的。
