原标题：怎么提高男性的精子质量？
现代社会，男士们的精子质量是相当堪忧的。相比30，40年前，男性每毫升所含的精子数量已从1亿个左右下降至2000万到4000万个，这个数据相当惊人。
不孕不育人群已经超过4000万，男性的精子质量正以每年1%的速度下降，数量降幅高达40%以上，经常驾驶，白领等男性更是不育的高发人群。
所以，提高男性的精子质量，就变成了非常重要的大事。为此，除了养成良好的生活习惯外桂林181医院做试管，还需要保证以下的营养素的摄入桂林181医院做试管。
1、精氨酸，是精子蛋白的主要成分，有促进精子的生成，提高精子运动能力的作用。
2、维生素E，有调节性腺和延长精子寿命的作用，改善血液循环，增加精子生成。
3、锌元素，大量存在男性睾丸当中，参与精子整个生成，成熟及获能的过程，可以帮助维持男性正常的生精功能。一旦缺乏，就会导致精子数量减少怀孕能吃自助餐烤肉吗，活力下降，液化不良桂林181医院做试管，甚至导致不育。
4、钙，对于精子的运动、获能、维持透明质酸梅的活性及受精过程，钙都有举足轻重的作用。
