原标题：促排卵阶段，衣食住行上应该注意什么？
促排卵阶段，未雨绸缪，方能取得关键性胜利。
人们常说，不打无准备之战，完全可以因准妈们的未雨绸缪而取得关键性的胜利。
首先，衣着上，穿衣服应遵循简洁、明快、舒适的原则（建议**分体衣服），厚度适宜。穿着舒服可以有效降低心里烦躁，改善心情，同时既方面做B超，也方便注射。高跟鞋还是尽量少穿，选择舒适、透气的平底鞋就好。
饮食方面，促排卵准妈在饮食营养习惯和饮食结构上要做出相应的调整，避免触碰饮食***。使用促排卵药物之后，由于体内激素水平的变化，会使得血管的通透性增加，漏出水分和一些蛋白。
因此这个阶段一定要提高蛋白质的摄入，如：鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等。但也要适度，过量补充容易破坏体内营养的摄入均衡。
夏季和初秋会成为OHSS高发的季节，是因为水分除了以尿液的形式排出体外，也会通过大量汗液排出，漏出的水分，如果等不到及时补充，就会加剧OHSS。因此，补充蛋白的同时，水分的汲取是万万不能少的。除了白开水、鱼汤、排骨汤、红豆水等之外，也可以考虑引用适量的含有矿物质的饮料
总之，要补充足够的蛋白质和水分，可少量多餐，食用，易消化的食物。
适量运动，促排卵早期可以适当运动，如慢跑、游泳、骑自玛卡有助于怀孕吗行车等，后期随着排卵泡数目和大小的不断增多、增大。剧烈运动一定要静止，如：跳跃、奔跑等。可以选择比较舒缓的散步，避免劳累。
交通选择上，一般外地的促排卵准妈在促排卵早期可以两地奔波，对于乘坐的交通工具没有特殊要求，只要路途不颠簸即可。但促排卵后期建议选择住在医院附近，既减少来回奔波，也方便就诊。
排卵阶段的注意事项，一定要随时关注尿量的变化。摄入水的总量与排出量维持在相对平衡的状态。及时关注体重和腹围的变化。通过测量腹围的变化可以及时发现潜在的OHSS或OHSS的严重程度。
保持警惕，不能掉以轻心。若腹疼、腹胀明显，严重影响了正常的饮食、工作和生活、应及时向医生救助，查找原因，预防OHSS。
