哄睡几乎是每位新手爸妈都要面对的挑战，大人们会有一个晚上几点入睡，白天什么时候午休的规律，那宝宝是否也有属于自己的睡眠节奏呢?
虽然宝宝的每一天都在成长，但关于宝宝的睡眠表现，还是有规律可循滴!接下来就和爸爸妈妈们盘点一下，4~12月宝宝都有哪些典型的睡眠表现吧!
1、宝宝睡前会的典型表现
首先，妈妈要善于观察。宝宝入睡前都会有一些迹象，但并不是所有的宝宝都会用哭闹来表示他想睡觉的欲望，例如眼睛发红、看向空中或挠耳朵也是典型的睡前迹象。
2、宝宝开始“按点”入睡
4-8个月大时临沧试管婴儿，宝宝通常在每天“按点”入睡，或在醒来两小时后进行更短、更频繁的睡眠。9个月时，几乎所有的婴儿都能按点睡小觉了。
3、每阶段的婴儿，通常一个小觉睡多久?
4-6个月宝宝，白天通常会睡三个小觉，占用3-4小时左右。6-9个月宝宝，睡一次或两次小觉将占用2-3小时，如果你的宝宝白天会睡三个小觉，则应观察他第三次入睡时的迹象。9-12个月大时，孩子逐渐放弃白天的第三次小觉，此时第三次小睡的时间将缩短，一般将之称为“小小憩”，只持续约20-30分钟。
在了解了4~12月宝宝的睡眠表现后，才能更好的制定有效的哄睡措施，让宝宝更快入睡，甚至是帮助宝宝养成独立入睡且形成常规的睡眠习惯。妈妈们可以试试以下方法哦!
1、在睡觉前10~15分钟，开始睡前“小仪式”
为了给宝宝培养独立入眠的习惯，妈妈可以在宝宝固定的入睡时间到来之前，大概10-15分钟的时候，开始进行睡前“小仪式”。这个小仪式可以是给宝宝唱一曲摇篮曲，或轻声讲一段小故事，也可以是调暗灯管，给宝宝一个睡眠暗示。
妈妈可以在进行睡前小仪式时，打开费雪星空海洋灯，调节灯光模拟自然界白天到黑夜光线的变化，让宝宝从视觉上感受到要睡觉了的睡眠信号。再播放海洋灯内置的摇篮曲或白噪音，让宝宝进入到宛若妈妈肚子中的熟悉环境，从而渐渐地养成自主入眠。独特的是，这个海洋灯可以用手机智能APP进行智能遥控，可以为宝宝定制专属的舒适睡眠环境哦。
2、避免宝宝过度疲劳再入睡
妈妈应在宝宝放松、未筋疲力尽时，将他放到床上。如果宝宝过度疲惫，他们的身体会分泌一种压力激素——皮质醇，使宝宝难以入睡，同时睡眠过程中容易惊醒。因此要避免宝宝过度疲劳再入睡。
3、少干涉反而效果好
不安抚、不喂奶，让孩子自然安静下来意味着，小憩周期中行进至较浅睡眠时间时，TA也能自己安抚自己。当然也可以给宝宝准备一个可以陪伴和安抚宝宝入睡的睡眠伙伴，触感柔软舒服，能让宝宝拥抱的小玩具。
比如很多宝宝都喜欢抱着费雪智能安抚海马睡觉，柔软舒适的绒毛，安全不怕啃咬，可以为宝宝提供被陪伴的安全感，让他在睡眠时中间醒来，也能自我安抚再次入睡。而妈妈则可以充分利用海马的发光、发声功能，培养宝宝适应在母体不曾经过的光线变化与声音变化，帮助宝宝养成自主入眠的习惯。
对于宝宝的睡眠习惯越早培养越好，再了解了宝宝的睡眠特征之后，配合妈妈有意识地引导，才能有效帮助宝宝更快养成良好的睡眠习惯!
