高龄女性应在怀孕前进行优生咨询和孕前检查，孕后规范孕期保健，了解注意事项。只要采取预防措施，有针对性地做好心理准备，大多数高龄孕妇都能安全怀孕分娩。高龄女性快速怀孕有什么秘诀，高龄备孕需要注意什么？
1.孕前检查对高龄女性非常重要。建议提前3个月做孕前检查。长期服用某种疾病的夫妇应在怀孕前到医院咨询专家，因为有些药物对生殖细胞有不同程度的影响。患有高血压、糖尿病和其他疾病的人应该在病情稳定后考虑怀孕。
2.孕前3个月补充叶酸。如果孕前和孕期不注意叶酸的补充，会影响胎儿大脑和神经管的发育，可能导致神经管畸形，严重者可导致脊柱裂或无脑畸形。
3.未来宝宝的质量不仅取决于卵子，还取决于精子。准爸爸也要做好戒烟戒酒的准备。为保险起见，准爸爸应进行相应的检查，重点检查精子质量和生殖系统疾病。
4.心情愉快，性格开朗。如果孕妇太紧张或太累，身体的许多功能都会受到影响，所以要注意放松，不仅能提高身体的免疫力，还能促进骨髓造血功能，使皮肤红润，面部有光泽。身体好，孕气自然会回来。
5.经常参加体育锻炼，每周坚持3天有氧运动，每天步行30分钟，是保持良好身体状况的最佳方式。能增强体力和造血功能，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。
6.保证充足的睡眠。作息规律，娱乐有度，劳逸结合。将生理功能调整到最佳状态试管婴儿专科医院;避免过度劳累。不要熬夜。只有学会科学生活，才能有充足的精力和体力。
7.积极储备营养，不偏食，尽量不吃零食。为了让精子和卵子更有活力，我们应该从怀孕前三个月开始多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、海鲜、豆制品、新鲜蔬菜和季节性水果，这也可以弥补早孕反应对身体营养摄入的影响。
