多囊卵巢综合征的饮食调节,有哪些饮食可以吃呢

多囊卵巢综合征的饮食调节注重日常饮食控制，也能辅助治疗多囊卵巢综合征。那么，多囊卵巢综合征的饮食调节有哪些呢，一起来看看吧。
1、饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。
2、多囊卵巢综合征患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

3、饮食宜清淡，注意避免辛辣**的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣**类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。
4、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。
生酮饮食治疗多囊卵巢综合征是非常有效的，但也有限定条件，即针对超重或肥胖的多囊卵巢综合征。生酮饮食对超重或肥胖的多囊患者有几个很明显好处。
1.减轻高胰岛素血症;
2.降低促黄体生成激素;
3. 改善卵母细胞的能量供应(卵泡颗粒细胞发生胰岛素抵抗的话，血糖就无法进入线粒体氧化供能，造成卵母细胞发育不良。当机体以酮体供能时，就不需要胰岛素信号通路了，卵母细胞的能源就充足了);
4. 降低身体的慢性炎症反应。