针灸后一些注意事项千万不要忽略，如针灸伤口愈合前禁止洗澡，针灸后需要静养1小时，避免剧烈运动，以免针孔感染加重不适。同时，针灸后还要注意保暖，避免**部位受凉，以免寒邪入侵加重病情，最好也不要搔抓、摩擦针灸部位，在饮食上一定要注意不要饮酒以及吃的过饱，也不要进食生冷、辛辣**性食物，只有多注意这些事项，针孔才能尽快恢复，针灸的疗效才会更好。
中文名
针灸
外文名
Acupuncture
类别
中国医学治疗方法
就诊科室
中医科
针灸属于中国医学治疗方法，起源于新石器时代，该治疗方法包括了**法和灸法，其中针包括长针、三棱针、火针、穴位埋线、小针刀等，而灸法包括纯灸、雀啄灸、艾灸、隔物灸等，两种治疗方法统称为针灸技术，治疗原理是通过对人体经络腧穴的**，发挥其调节机体功能状态的作用，从而达到治疗疾病的目的。针灸技术虽然操作简单、安全性高、副作用小，但是大家在针灸治疗后一定不要忽略其注意事项，以免产生一些新的危害。
针灸后注意事项千万不要忽略
针灸属于一种中医理疗方法，是中医治病保健常见的一种手段，针灸可起到疏通经络、行气活血、扶正祛邪等作用，针灸虽然好，但是在做针灸时有许多注意事项一定不能忽略，以下是针灸后的注意事项：
禁止洗澡，**后皮肤表面可存在针孔，短时间内还未完全愈合，做一建议**[1]完当天尽量不要洗澡，洗澡时水中的病原体可能进入针孔，容易引发炎症感染，其次，热水还会导致毛细血管扩张，引发出血，若不利于伤口恢复。
避免剧烈运动，针灸后不要进行剧烈的活动，打球、游泳这类活动千万不能做，因为剧烈运动后可能大量出汗，汗液在针孔表面可能引发细菌生长，导致感染，还会引起针孔部位疼痛，引起不适，建议静养休息一个小时左右，然后再进行其他活动，这样可以提高疗效。
避免受凉，针灸后24小时内避免接触冷水，同时要注意保暖，避免**部位受凉，最好不要吹风、吹空调，因为从中医角度来说受凉可使外邪侵袭机体经络，引发局部僵硬、疼痛等不适，反而不利于疾病恢复，针灸的效果也会大打折扣。
避免搔抓，针灸后应避免在局部进行搔抓、摩擦等，手上有很多细菌，在搔抓的过程中不仅会造成皮肤损伤，还可能引起感染，所以针灸后建议大家尽量不要搔抓患处，如果觉得痒可用棉签沾酒精点涂在瘙痒的地方。
注意饮食，针灸后不要饮酒以及吃的过饱，这可能会可能会导致皮肤充血、出血或呕吐等症状，同时也不要进食生冷、辛辣**性食物，此类食物可能影响治疗效果，还可能**胃肠道黏膜，引发不适。
大家如果有做针灸的需求，除了不要忽略针灸后的注意事项，最好提前了解以下针灸前的注意事项，这样可以避免大家在做针灸上当受骗，产生一些不必要的花费和损伤，以下是针灸前的禁忌：
- 1. 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者最好不要做针灸，以免出现晕针，加重不适;
- 2. 婴幼儿囟门部、风府、哑门穴等穴位禁止**，以免损伤婴幼儿大脑和神经;
- 3. 孕妇腹部、腰骶部，以及合谷[2]、三阴交、昆仑、至阴等穴位禁止针灸，以免引发子宫收缩导致**;
- 4. 患有出血性疾病者，如白血病、凝血功能障碍等不宜**，以免出血不止;
- 5. 皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位，**会加重病情，不予**。
以上就是针灸前后的注意事项总结，仅供参考。建议大家在针灸治疗前后积极配合医生进行治疗，尽量在上午针灸的最佳时间，到正规专业的中医医院或是中医科进行就诊，在诊疗过程中如果出现明显的不适，一定要及时就医，以免延误治疗。
日常生活健康指南
除了针灸后注意事项千万不要忽略以外，还有一些日常生活健康指南也是非常重要的，不仅对病情有一定的帮助，还能帮忙省下冤枉钱，以下就是整理的一些日常生活健康指南，有需要的可以了解一下。
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以上日常生活健康指南仅供参考，大家可以根据自己的实际需求自行选择对应的部分进行参考。当然，因为每个人的体质和实际情况不一样，所以身体有不适除了参考日常生活健康指南，还需要及时就医诊疗。
参考资料
1.陆永辉.《**操作姿势规范化浅识》.中国针灸
[著作出版日期 2015-07-12] [引用日期 2022-03-23]
2.尹利华，李万瑶.《**合谷穴在临床上注意事项探析》.中国针灸学会临床分会第八次学术大会论文集
[著作出版日期 2000-05-19] [引用日期 2022-03-23]
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