备孕前后服用的叶酸有哪些作用？
叶酸是一种在绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中储存丰富的水溶性B族维生素。叶酸是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏不仅会导致胎儿神经管畸形，还会增加眼睛、嘴唇、胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等器官的畸形率。
从怀孕前一个月到怀孕后三个月，女性每天服用0.4毫克怀孕前后服用维生素叶酸补充剂，可以防止大多数胎儿神经管畸形。值得一提的是，妇女应在医生的指导下服用叶酸。此外，还应注意以下几点：
怀孕前后服用叶酸。
1.叶酸肌醇必须在怀孕前3个月服用。
强调怀孕前服用叶酸的目的是保持女性体内的叶酸处于一定的水平，以确保早期胚胎具有良好的叶酸营养状态。根据研究，妇女服用叶酸需要4周才能纠正体内叶酸缺乏的状态。怀孕前后服用孕维生素叶酸补充剂，以便在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸可以满足神经系统发育的需要，并坚持在妊娠后的前三个月服用，以发挥最佳的预防效果。
2.我国神经管畸形低发区妇女也要补充叶酸。
中国神经管畸形的发病率高于南方，农村地区高于城市。因此，有些人认为低发区妇女在怀孕时不能接受叶酸，这种理解的存在很可能成为出生神经管畸形儿童的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体缺乏叶酸。因此，低发区妇女在怀孕前不能掉以轻心。怀孕前后服用叶酸。
3.叶酸补充剂能保证无神经管畸形吗？
服用叶酸补充剂是为了防止孕妇叶酸缺乏引起的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形的主要原因，但不仅仅是原因。没有确切的预防方法，如家庭遗传因素和其他环境因素也会导致神经管畸形。根据国内外研究，服用叶酸补充剂可以防止80%的神经管畸形儿童出生。
4.不要用叶酸片代替小剂量叶酸补充剂。
叶酸补充剂每片只含0.4毫克叶酸，产品名称为孕维生素。市场上有一种用于治疗贫血的叶酸片，每片含有5毫克叶酸，相当于孕维生素片的12.5倍。孕妇在怀孕早期不应服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量的叶酸片会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，提醒孕妇听从医生和医疗保健人员的指导，避免滥用药物。乱买药。
如果你计划将来生孩子，你现在应该多注意叶酸。叶酸是一种维生素B。许多食物含有叶酸，许多维生素和矿物质补充剂也添加了叶酸。叶酸需要在怀孕前和怀孕前几周补充，这可以降低严重和常见的畸形儿童的可能性，即神经畸形儿童。受影响的主要部位是大脑和脊柱。
最微妙的是，神经畸形儿童在女性知道自己怀孕之前就会影响胚胎。因此，所有生育年龄的妇女从食物中摄入叶酸变得非常重要;一旦怀孕，它可以降低婴儿大脑或脊柱畸形的可能性。FDA特殊营养办公室主任Elizabethyetley博士说：生育年龄的妇女应该每天摄入适量的叶酸。。为了达到目的，其他方法应该多吃水果、深色叶菜、干豆和其他含有天然叶酸的食物，以及添加叶酸的谷物产品和早餐麦片。多吃含叶酸的维生素补充剂、食物和口服补充剂上的营养信息，帮助妇女判断是否摄入了足够的叶酸：怀孕前每天400毫克，怀孕期间每天800毫克。
叶酸来自许多食物，如肝脏、深叶蔬菜，如橄榄、绿萝卜、罗马尼亚生菜、花椰菜和芦笋;橙色水果和果汁，全谷物产品;麦根、干豆、蚕豆、鹰嘴豆和黑眼豆。
FDA添加剂规定，1998年1月生效后，制造商应在每磅产品中加入0.43mg至1.4mg的叶酸，以加入面粉、各种面包、谷粉、粗玉米、玉米饭、米饭和面条。每种产品的一份重量应提供每日10%的叶酸建议。全谷类产品不需要添加，因为它们含有天然叶酸。虽然一些非谷类产品也含有天然叶酸，但在加工过程中经常丢失。
医学研究所最近的一份报告指出，合成叶酸可能比食物中的天然叶酸更有利于人体吸收。报告还指出，只要摄入得当，食物中的叶酸也可以与叶酸一样有效。
