菜豆是什么样的，不知道你有没有见过，听到菜豆这个名字也许大家不熟悉，但是菜豆别名很多，又叫四季豆、芸豆、架豆案例、刀豆等，是夏天常见的蔬菜之一，而且菜豆吃法也是比较多的，可以单独炒了吃，还可以炖了吃，或是煮熟后凉拌，具有食疗的作用，那么哺乳期能吃菜豆吗?
哺乳期能吃菜豆吗
答案：能吃。无论是剖腹产还是顺产的女性生下宝宝以后身体都会相对的虚弱，需要很长一段时间才可以恢复到孕前状态，但是很多产后妈妈都会母乳喂养宝宝，这个阶段需要及时进行营养的补充，而妈妈身体所需的大部分营养都是从食物中获得的，菜豆可以说是一种有营养的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，对哺乳期女性来说是能适量食用的哺乳期。
哺乳期吃菜豆有什么好处
1、哺乳期吃菜豆可以给妈妈们的身体补充营养，在四季豆中含有丰富的营养成分且都是身体需要的，经常吃适量吃一些菜豆对于提升身体体质是有积极意义的科普。
2、菜豆中含有一定的铁元素，可以起到补血的效果，可以预防产后缺铁性贫血，而且还含有铜元素，这些微量元素被人体吸收之后哺乳期，可以促进毛发、骨骼、脑部健康发育。
3、大家可能不知道菜豆还具有美容功效的，很适合女性吃。另外，菜豆中含有大量叶酸，能够舒缓精神，促进脑部发育。
4、如果哺乳期妈妈想要控制自己的体重也是可以吃菜豆的，菜豆能促进消化，含有的热量也非常低，对减肥有帮助。另外菜豆中含有的膳食纤维，容易便秘的妈妈可以经常吃一些。
5、夏季吃一些菜豆可以消暑，还能够消除胀气，还能够增进食欲。
哺乳期吃菜豆的注意事项哺乳期
1、菜豆需要煮熟了吃，半生或是吃了生的很容易中毒，因为菜豆中有一些有毒物质，也就是皂素、凝血素等。
2、菜豆也有相克的食物，比如说菜豆和田螺一起吃会引起化学反应，对肠胃产生很大的**。
3、哺乳期妈妈选择新鲜菜豆，这样的菜豆制作出来味道更佳，营养价值也更高，变质的菜豆一定不可以吃。
4、有的人体质非常特殊，会对扁豆过敏，这类人群不宜食用。
5、哺乳期烹饪任何食物都不适合口味太重，所以菜豆应该避免过油过腻的哺乳期方式，而且一次性要控制好量，以免发生腹胀的问题。
以上就是关于“哺乳期能吃菜豆吗”的相关内容介绍，菜豆具有一定的营养价值，或多或少都会给身体带来帮助的。不过吃任何一种食物都会有需要注意的地方，这样食物吃起来也会更健康。
