桃子口感甜美，肉质细嫩，富含维生素、矿物质，有滋阴生津的功效。桃子含有大量的铁，这是怀孕期间补充铁的非常好的食物之一。怀孕中后期后，胎儿对铁的需求会很大，而桃子含有大量的铁，所以在孕期的孕妈妈们适当吃一些桃子对身体是十分有益的。
孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子或接触了桃子毛之后会出现过敏反应，比如风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。 而桃仁孕妇最好不要吃，因为其有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。
孕妇吃桃子的好处：
1、预防贫血和便秘
桃子富含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶营养价值比较高，所以孕妇吃桃能防治贫血和便秘。
2、治疗肺病
桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、富含维生素
桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降血压
桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿
桃子中含有丰富的钾，但降血压是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，每天吃适量的桃子可以使水肿缓解。
桃子味道甜美且属性温和，但过多食用容易生热容易上火，所以建议孕妈妈们每天最多吃一个桃子。
