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很多夫妻在准备要孩子前，大有讲究呢，会将怀孕时间，生出时间全部预估一遍。
【南方APP助孕平台】李主任医生表示，每年8-9月秋季刚开始时，最适合怀孕。因为这时正好避开了炎热的夏季，气温不冷不热。女性在这个季节怀孕，睡眠和食欲状况不会受到较大的影响，有利于胎儿的发育稳定。
等胎儿出生的5-6月份，正好处于气候温暖舒适的季节，坐月子和给刚出生的宝宝护理时也不容易因为天热导致长出痱子。
那么，确定受孕时机后，备孕时需要做哪些准备利于怀孕呢？跟着南方一起来看看吧~
1. 调整饮食
怀孕前3个月，少吃辛辣食物，以免孕期出现便秘症状，引起胃部不适，和影响宝宝的营养吸收;另外，宝妈要少吃甜品，糖分太多的食物会引起代谢紊乱。
2. 夫妻都要做孕前检查
孕前去医院做检查，是优生优育的基本要素，如果检查出某些疾病，才能第一时间治疗，以免盲目备孕对身体产生不良的影响。如果夫妻之间各项身体指标正常，则可按医生建议开始备孕啦。
3.补充叶酸
去医院做孕前检查时，医生会给准妈妈们开一些叶酸，一般女性在备孕时要补充三个月的叶酸，因为它能防止宝宝神经系统发育障碍。
4. 谨慎与宠物相处
有养宠物的夫妻，建议你们带宠物去医院检查一下弓形虫病抗体，如果检查结果显示正常，则可以继续养着，但还是要定期带宠物驱虫和洗澡。
5.备孕时应适量运动
适量运动能帮助女性体内激素保持平衡同时，还能增强人体抵抗力，避免准妈妈发生早期流产，和减轻准妈妈分娩时的疼痛。
适合女性的运动有晨跑、瑜伽、爬山等锻炼方式，当然，运动需要坚持下来才有效果。
6. 准确算出排卵日
月经规律的女性排卵时间一般在月经干净后的14天左右，月经不规律的女性排卵期则在下次月经来潮前14天左右。揭阳第四代试管婴儿费用如何
还有更科学的方法是检测排卵，保证每天晚上睡眠充足的情况下，第二天早上拿温度计测体温，一般每天早上的体**差不大，但是排卵期时的体温会升高。
7.备孕一年了还没怀孕怎么办？
“如果有些姐妹备孕了一年还没怀孕，需要逐一考虑可能存在的不孕因素，首先要让男方禁欲3到5天后行**检查，如果女方月经不正常，需要监测排卵情况，如果女性有既往流产病史，月经规则，排卵期同房近一年未孕，需要进一步输卵管造影检查排除输卵管阻塞，如果伴有月经量少，需要排除宫腔粘连，如果输卵管、宫腔、排卵都正常还是不孕，需要考虑是否存在男女双方免疫排斥的问题。总之，需要根据不同情况，先检查可能性最大的不孕因素，逐一排除。”（来自南方APP助孕平台李医生讲解）
总结：虽然刚开始备孕时准妈妈们可能有些不习惯，但是要坚持下去哦，孕期前的这些准备对生出健康的宝宝有很大的帮助~
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