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进入备孕期的女人，无论年龄是高是低，经过长时间的调理后，真正进入“备战”状态，总是多多少少会有些紧张。甚至有些女人，在备孕期间，由于多次在反反复复的期待与失望中徘徊，导致精力压力过大。不仅影响了**质量，也**降低成功受孕的几率。
误区一：过度慎重有如备战
其实，怀孕前的准备完全没有必要过于慎重。假如由于高度紧张而造成的担忧、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。
南方提醒：在方案怀孕阶段，夫妻应坚持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都晦气，容易造成巨大儿。
南方提醒：孕前应该坚持饮食的均衡营养，食物的丰厚新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了削减胎儿神经管缺失的或许。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。
误区三：削减运动有助备孕
医学相关指出，孕前缺少适量的体育训练晦气于女人体内激素的合理调配，由于缺少训练导致肥胖的女人，极易出现孕期糖尿病。而老公假如没有适当训练，将会影响到精子的质量，海南第三代试管婴儿多少钱哪里
南方提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
千万个备孕例子证明，在精力高度紧张的情况下，不仅男性的精子质量会受到影响，也会增加女人受孕难度。南方主张各位备孕女人，坚持轻松愉悦的心情，享受**过程，肯定能够**提高受孕几率。
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