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现在，随着人们生育观念的改动，优生优育在人们的备孕中已经是不行代替的一部分，在备孕前、中，小夫妻都会做好各方面的准备以迎接一个优质的宝宝。备孕需要留意什么？今天咱们来聊聊男性备孕不行疏忽的两个留意事项，正在备孕的亲们要看一下哦!
男性备孕留意事项
一、吃得健康
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求比较明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行弥补。
别的，每天摄食适量的新鲜生果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食物等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等**性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或许不吃。
备孕前准备男性需留意
二、远离精子杀手
1、必须戒烟
烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能按捺精子的生成，影响男性的勃起功用。长时间抽烟的男性精子畸形率高，精子生机低，勃起功用障碍，胎儿畸形率高。
2、防止继续高温
睾丸一般比体温低1~2℃，它的比较佳工作温度为35℃，若男性睾丸长时间处于继续高温状况，会按捺健康精子的生成鸡西三代试管婴儿多少钱多久。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
以上内容我就共享到这里了，希望对大家有协助！如有疑问可咨询南方APP顾问，也可在下方留言发问问题！
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