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虽说怀孕需要顺其自然，但为了健康孕育，备孕工作仍然不可忽略哦，究竟如何备孕？来看看其他伙伴们的备孕成功经验，取其精华去其糟粕，找到适合自己的方法吧。
如何备孕
1、制定一个初步的备孕计划。结合夫妻双方的身体、经济、学习、工作、居住、心理等情况综合考量，统筹兼顾来制定，计划中要包含开始备孕的时间、孕前检查、疾病治疗、孕前的免疫、孕前保健等内容。另外要注意的是：有了完善的孕育计划，避孕措施一定不能忽略，这样才能保证有计划的优生。
2、详细记录月经周期。月经周期记录的好，就能知道自己的排卵时间。因此记录每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。
3、孕前检查可以及时发现问题并及时预防，每一对备孕夫妇都必不可少。其中备孕妈妈检查的主要内固原第三代试管婴儿成功率怎么样容一般包括：妇科检查和白带常规、B超检查、血常规、尿常规、优生四项、肝功、肾功、性传播疾病等等，如果有月经不规律和月经异常的，要检查生殖内分泌（激素六项），如果有感染史、流产史、宫内操作史的，要检查输卵管;发生过孕早期自然流产和胎停的，要检查封闭抗体、抗精子抗体等免疫抗体……备孕爸爸则需要做**常规等检查。积极孕前检查，是优生优育的重要保障。
4、为了顺利怀孕，性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间。最理想的是在排卵前的一两天过性生活，这样当卵子排出时，很可能就已经有健康的精子在输卵管里“恭候”了。你的受孕机会也因此增加。如果你的月经周期不规律，预测排卵时间就会相对困难。但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持两三次性生活，就能碰上正确时间。
5、孕前要做适量的体育锻炼。适量的体育锻炼有利于女性体内激素的合理调配，也可以减少一些孕期的不良反应。
6、叶酸的营养补充。胎儿的营养来源于母体，孕前积极储备营养补充要注意营养的全面均衡，荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食，而需要注意的是，叶酸有可能带来的月经推迟和排卵障碍，且是水溶性维生素，在体内不蓄积，所以叶酸的补充应从排卵试孕后开始。
7、当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，尤其是大龄女性。其实，过于紧张的情绪是不利于受孕的，会扰乱女性正常的排卵周期，**下降，还会影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。因此，在备孕期尽量放松身心，学会自我调节，好“孕”自然来!
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