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女孩痛经到底有多痛,痛经怎么缓解好？每一个月的那几日，经痛拼命压身，真是如地狱般心如刀割，针对经痛，很多人一味地谦让，但标新立异的“月经”，却也很是“客套”，下一次再说的情况下，还会继续顺手“经痛”做为礼品，“以表友善”，使你始终忘不掉!女孩痛经到底有多痛？
假如你身旁有一个经痛的女友，她讲肚子痛，不必跟她讲多喝热水吧，(**戈壁!谁不清楚开水是全能的!)还不如你给她轻揉腹部来的更贴心，或是你要感受她的痛楚，和她深有体会，那么就和她一起疼吧!
怎么会经痛?女孩痛经到底有多痛？经痛痛起来要人命，女孩子们却“忍”劲十足。宁可吃止疼药，也不愿意去医院。20岁女孩多认为经痛是一种一切正常生理现象，没必要就医，女孩痛经到底有多痛？实际上经痛身后很有可能掩藏着多种多样妇科病，干万不可以“一忍再忍”。经痛只需医治得法，就可以解决按时痛疼的束缚，月月悠闲自在。最先，我们要了解怎么会经痛!
掌握它，才可以击败它!
许多女士都是有过经痛的历经，单身或没怀孕的年青女士特别是在这般。
经痛，就是指女性在生理期以及前后左右，发生小肚子或腰部酸痛的状况，乃至痛及腰骶，随月经规律性发病，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至晕厥。
临床医学上把经痛分成继发性和原发性二种：
原发性痛经常指男性生殖器官无显著变病者，故又称功能性痛经，常见于青春期的女孩、单身及己婚未育者。
中医学觉得，这类经痛多是湿寒郁滞、气虚血瘀、进行不畅，“堵塞刚痛”造成的。
现代女性特别喜欢服用寒寒性食物及冰冻食品，热衷性感迷人的吊带背心、露肚脐、高腰、露背，与经痛的高发有非常大关联。除开经痛、月经紫黯、有时候伴随血团以外，患者常伴随畏冷、乏力、怠倦、食滞、大便粘稠等病症。
继发性痛经由男性生殖器官的器质性疾病造成，常见于三十岁之上的女士。针对继发性痛经要找到难题的女孩痛经到底有多痛根本原因，立即开展目的性医治。
2、防止和减轻，保证七点
经痛会危害到一切正常的工作中和学习培训，给病人产生痛楚和麻烦。保证下列这种，可防止原发性痛经造成或缓解痛疼水平：
1、掌握生理期卫生常识，消除恐惧及焦虑不安心理状态。
2、服食多种维生素及矿物，最好含钙量而且使用量低的，一天可服食多次。钙、钾及镁矿物能协助减轻月经疼痛。
3、留意生理期及夫妻生活环境卫生，避免经、产期内上行下行感柒，积极主动防止和医治很有可能造成月经储留的各种各样病症。
4、维持人体温暖将加快血液循环系统，并松驰全身肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置。
假如长期在中央空调自然环境下工作中，或到大风的地区主题活动时，衣着“清爽”的女士最好是加一件长大衣防寒保暖，膝盖骨可以用厚纯棉毛巾或运动护膝维护。
迟早或下雨天，温度较低，尽可能不必穿露脐。大量出汗时，不必立刻进到空调房间，更不必让电风扇、中央空调正对后背或腹腔猛吹。
晚间睡眠质量时，最好是在腹腔盖一层薄褥子，不必让肚脐着凉。
5、注意休息，降低疲惫，提升营养成分，提升身体素质。
6、穿低腰裤、露脐造成肚子疼时，可以用暖手袋敷腹腔，或喝红糖姜水等袪寒养胃，或常常温灸腰腹以行气活血。
7、身体素质偏寒的女士，平常还应尽量减少雨淋、洗冷水澡、吃寒性生冷食物的食材。
有原发性痛经的女士在月经月经来潮前3-5天内，饮食搭配宜口味淡、易于消化，应防止进餐生冷食物，如甜瓜、黑豆、冷食等，以防引起或加剧痛疼。
月经月经来潮时，更应严苛忌嘴，**性食物如朝天椒、熟蒜、胡椒粉、烈性酒等，也不适合进餐。
平常可常常服用具备行气活血化瘀功效的蔬菜水果、药品，如红萝卜、桔子、佛手、茯苓等。
湿寒郁滞型经痛患者，可以用姜片、老红糖熬水食用，每日2次，经前连服三天，可在一定水平上缓解疼痛。
3、中医学窍门
艾炙
从古至今，艾草叶被各种中医用以治疗痛经、停经、月经崩漏流血、月历经多和宫冷不孕症等症。
《本草纲目》记述：“艾叶草味道苦、微温、无毒性，治万病。止呕血、妇女漏血，利阴之气，辟寒症，让人有子。”
针灸疗法中的灸，是指用艾条灼烧或熏制人体的穴道。艾炙用的艾条，一般中药房里均有出售。
艾灸治疗经痛一般挑选神厥和关元穴。这两个穴道是医治妇科病的要穴。
神厥即肚脐，艾炙此穴能温中、祛寒、止疼，溫暖胞脉，调畅冲任;
关元穴恰好在脐下3寸，主冶月经失调、经痛、慢性盆腔炎等。
除此两穴外，还能够对全部下腹开展艾炙。艾草叶辛热，引燃后的性热功效可提高其穿透力，进而做到疏通经络、逐湿寒、活气血、止痛疼的实际效果。
作法：患者取仰卧或座位，引燃艾条，在离穴道肌肤5-10cm处用艾条轻轻地划圈，以肌肤发红、有风感透入全身肌肉并外扩散为宜;不适合离肌肤太近，以防烧伤肌肤。每一次艾灸时间约三十分钟，以神厥和关元穴为关键，融合全部下腹往返灸。轻疾患者每日艾炙1次，痛疼情况严重每日可艾炙2次。
留意：艾灸时间最好是挑选在经前3-5天，月经月经来潮时停灸，此为一个疗程。持续医治3个治疗过程，一般多有实际效果。医治期内应防止进餐生冷食物。
提醒：可到江西中医医院中医科和特点医治部开展艾灸治疗。
盐袋热熨法
生盐炒热，用棉皮袋装好，在腹腔开展热熨。
药袋热熨法
茴香30克、炮姜30克、延胡索30克、川芎30克、羌活30克、肉桂粉30克、五灵脂30克，用纯棉布成袋好，隔水蒸热或微波炉后热熨腹腔。
经前2-三天至生理期第一天，每日热熨1-2次，每一次三十分钟，能行气活血止疼。
穴位敷贴法
肉桂粉15克、炮姜15克、吴茱萸15克、小茴香15克，共研成细末，用白醋或米酒调成粘稠，加入适量敷于肚脐，用沙布遮盖，胶带固定不动。
经前2-三天逐渐贴敷，每日伤口换药1次，并用3-8天，具备非常好的行气活血功效。
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