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现在，有很多女性在怀孕前准备怀孕，也是想让自己的身体更好，让自己宝宝更健康。那么，应该为怀孕支付多少钱来治疗自己的身体呢？有一句俗语，那就是在怀孕期间有一些食物尽量不要多吃。备孕不能吃什么？怀孕前做试管婴儿的孩子优缺点一些检查。如果您的身体有任何不适，则需要先接受治疗然后怀孕。需要进行哪些体检才能怀孕？下面南方网小编就带大家看看吧！
怀孕前吃什么可以调节身体
1、增加蛋白质摄入
蛋白质是人类生活的基本营养素，总热量占整个人体的10％-20％试管婴儿的孩子优缺点。在备孕期间，应适当增加蛋白质摄入量。所以，应该在饮食中多吃肉，鱼，牛奶和其他食物。这对您的健康有益，可以增加怀孕的机会，所以需要增加蛋白质的摄入量。
2、多吃富含钙的食物
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，怀孕期间的钙需求量是通常的两倍。如果在怀孕前摄入的钙不足，宝宝很容易患病和缺钙。钙流失过多的孕妇容易患骨软化症和抽动症。怀孕前多补钙对怀孕没有什么坏处，并且钙在体内储存的时间会很长，无需担心钙的流失。所以，孕妈应多吃一些富含钙的食物，例如鱼，牛奶和绿色蔬菜。
3、多吃富含铁的食物
铁是血红蛋白的重要成分，如果铁缺乏，会导致贫血。宝宝生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁质，且孕妈妈血容量较非孕时增加30%，也就是平均增加1500毫升血液。如果缺铁，易导致孕妈妈在妊娠中晚期贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，用铁锅做饭炒菜也可补铁。
4、补充维生素
维生素不仅是人体正常生长发育的必要元素，同时也是保证生殖功能正常的必要元素。通过对小白鼠进行实验表明，如果缺乏维生素，会导致不孕、死胎、畸形、生长发育缓慢。人体缺乏维生素时也有同样的情况，孕前缺乏维生素容易导致不孕，即使怀孕了也易导致胎宝宝有缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎，还可能导致孕妈妈流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在孕前就应有意识地补充维生素，多吃肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。
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