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临产前的宫缩疼痛通常都是可以忍受的，一般最疼也不过像腹泻时的疼痛，而不像影视中表现的那样，而且还有许多方法可以减轻其疼痛。
听音乐放松心情：音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复试管婴儿明天去产检，并有助于改善妈妈和宝宝的关系。
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，孕妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
身体要尽量放松：孕妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。孕妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背，要确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服。
做治试管婴儿最好的医院排名分娩球操可减轻盆底疼痛：孕妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
准爸爸**镇痛：准爸爸或者家人可以为孕妈妈做做**，以缓解其临产时的紧张与疼痛。
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