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精子问题是导致男性不育的原因中最常见的。精子活力不足是男性不育的主要原因。因此很多男性想知道出现精子活力不足应该怎么办？首先要去医院进行针对性检查，明确精子活力不足的原因，并给予对症治疗。同时，在生活中要注意如何提高精子活力。
1、注意养生，注意保养肾精。男性应注意调整饮食结构，滋补肾精，减少肾精流失。特别是在肾精不足的情况下，注重调理，加强肾精的补充和维护是非常有效的。
2、调整日常生活，为精子提供宜居环境。男性在平时要不要经常喝酒和吃辛辣食物，尽量少穿牛仔裤，不要洗桑拿或少洗，避免高温和辐射工作环境，才能提高精子的质量。要知道精子非常脆弱，一般情况下，其生长温度比其体温低1~2℃。因此，男性要睾丸长期处于高温环境，才能为精子提供适合生长和生活的环境。
3、减少感染，促进健康的性生活。受感染的**会显著影响精子的活力。一般情况下，男性出梅毒、尖锐湿疣等疾病都是主要不干净的性生活、桑拿等活动，因此，男性必须要注意性生活的安全卫生。此外，男性一旦出现生殖道感染，应及时就医。如果错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，就会增加治疗难度。
4、慎用补品。误用会导致病情加重。很多男性在生殖和性生活出现问题后，通常会认为是出现肾虚问题，从而服用一些保健品。但补肾的保健品有很多，不能随意使用。从中医理论方面看肾虚分肾阳虚和肾阴虚。阳虚患者服用滋阴药的后果不算太坏，但阴虚患者误服温阳药会火上浇油。此外，这种补品有适应症和禁忌症。只有在确认身体状况并在医生指导下才能使用。否则，可能会出现错误的结果，加重病情并危及生育能力。
男性在出现精子活力不足等精子异常的问题之后，一定要注意身体的调理试管婴儿的自然周期。建议男性在治疗和调理前，先进行**常规检查，确定自己的身体情况，听从医生的安排进行治疗和调理，才能保证精子活力尽快恢复。
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