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如今试管技术不断发展，使得许多不孕不育患者实现了育儿梦。当然试管宝宝的到来，离不开优质的卵子和精子。想要生育是一个健康的宝宝。健康的卵子和子宫环境是试管成功的基础条件。试管备孕期间的女士为了提高成功率，为了实现优生，首先要打造高质量的卵子，再接受试管治疗。
那么， 在试管备孕期间如何提高卵子的质量呢?
1、保持身体健康
女士的身体健康，卵子染色体变异的情况也就越低。而且能够得到优质的胚胎，胚胎着床后的**率也会降低。所以保持身体健康，是提高卵子质量的前提。
2、进行适量的运动
运动能够增强女士的身体免疫力，提高身体素质，确保卵子的质量。所以，准备接受试管治疗的女士，应该制定一个运动计划，为试管成功打下坚实的基础。2015泰国试管婴儿
3、调节心态
长期的紧张和焦虑，压力大的女士，会容易出现内分泌紊乱，打破原有的激素平衡，从而影响卵巢的排卵能力。适量的减压，放松紧张的情绪，能够保证试管的到来。
4、调整饮食
备孕期间要严格戒烟戒酒，不要暴饮暴食，营养均衡失调。在日常生活中，小丁为大家提出一些建议：在试管备孕期间制定合理的饮食方案，提升卵子质量。
5、经期不要进行性生活
经期性生活会**机体产生抗精子抗体，还会引发盆腔感染、子宫内膜异位，降低卵子质量等。
想要做试管的女士一定要提高卵子的质量，它关系到试管是否成功，宝宝是否健康。小丁希望以上所说对你们有帮助!
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