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怎么样才能快速怀孕呢?妊娠不仅与女性有关，还与男性有很大的关系，男性的精子质量对妊娠成功的机率有着较大的影响。因此，男性要想提高自己的精子质量，必须做到以下九点：
1.拒绝烟酒根据研究发现，在吸烟超过一年的男性**中，精子畸形率超过20%，而且吸烟史越久，精子畸形的数目就越大。一天吸超过30支烟，精子成活率只有40%。酒是一种性腺毒素，长期大量饮酒，会给男性的性功能留下不可逆转的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，就会产生一些次品精子。这种「残障」的精子一旦与卵子结合，就必然产生畸形胎儿。
2.远离高温环境的精子对高温环境尤其敏感，根据临床资料，男性中有相当一部分不育的原因是睾丸温度高于正常温度。一般来说，当温度高于正常温度2℃~3℃时，精子就不能存活。
3.身材中等，不要肥胖的男人，会影响睾丸.**等生殖系统的发展。病机机制是：脂肪组织将雄激素转化为雌激素，使男性体内雄性激素水平下降，相对雌激素水平升高，阻碍了精子的生成，影响精子质量。肥胖者，也可诱发高血压.糖尿病，这类疾病都能引发性功能障碍。
4.优生和不纵欲的性生活也是非常紧密的。过度的房间，会引起慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响**的营养成分.数量.粘稠度.酸碱度等，引起不孕。此外，房事过多，妻子经常与丈夫的精子和**接触，容易**女性体内产生抗精子抗体，导致女性免疫不育。
5.要合理饮食，多吃一些含有精氨酸的食物，例如大豆及其制品.鳝鱼.墨鱼.章鱼.山药.银杏.西瓜.南瓜等，少吃芹菜。近几年研究表明，经常吃芹菜的人精子数量显著下降。
6.没有生过孩子的性传播疾病，不仅会引起生殖系统炎症损伤和结构变化，而且有许多病原体可以直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变.精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，使精子致残，导致不孕。
7.懂得防止房间中的磁化核辐射.房间里不存放电脑.彩电.电冰箱等电器，取暖不用电热毯;尽量避免接触电磁波，防止核辐射.X射线照射。
8.身强体壮古代有“四不入房”之训，这是古人对生命的宝贵经验。也就是，在夫妻中有一方得了流行性病不入房;急症时，在心.肝.肺.肾等疾病期间不能入房;康复初期的各种疾病不能入房;酒后不入房。近代医学也认为，即使得了流行性感冒这种小病，也应禁止房事，否则，既不利于身心健康，也不利于优生。
某些职业性疾病，特别是长期从事可影响精子形成或导致精子畸形的职业，也会影响优生。这就要求男性在这方面做好劳动保护措施，定期进行男性生殖系统健康检查及**检测。如有可能，应在怀孕前3~6个月临时调换一下工作，与原来的工作环境分离开来，这些预防措施都有利于优生。一些药物还能影响优生。人们不免生病，生了病必须用药物进行治疗，但是有些药物会影响性功能和精子质量，从而间接或直接影响优生。
现在较为一致的观点是，降压药.利尿药.激素.安定.镇静剂及胆碱类药物都会对性功能产生影响，也会直接或间接地影响优生。有的药物会直接伤害精子，所以育龄期男性应该在医生的指导下使用。
9.掌握人体的“生物钟”是通过男性的生殖细胞——精子和女性的生殖细胞——卵相会而产生的。在排卵期18~45小时，精子中只有少数几个在**后1~3天有穿透卵子的能力，而卵子仅在排卵18~45小时时有很强的受精能力。若时机合适，精卵便可以结合成受精卵。
人类生物节律与优生有着密切的联系。生育率低下的先天原因之一，是其父母在体力.智力周期在低潮时进行的低强度受孕，而其先天原因之一是其父母在受精后的生理节律正处于**期。试管婴儿与生育
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