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假如想让自己的孩子优秀而健康，那么夫妻在准备怀孕前最好保持健康的饮食，避免有害物质对自己身体的伤害。对男性而言，备孕的根本目的是保护精子健康旺盛的活力和保证精子质量。整理出12条维持男性精子质量的做试管婴儿有危害吗饮食建议。
除不抽烟、不喝酒外，准备怀孕的男性朋友以下几点饮食建议。
1.有些人把韭菜当作伟哥来助性，其实韭菜中的农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖有害，所以尽量不要吃韭菜。
2.茄子长得又肥又大，是用催产素催化而成的，对精子生长没什么好处，最好别吃这种茄子。
3.尽管水果皮的营养非常丰富，但其果皮含量最高，因此，我们吃水果时，一定要削皮吃。
4.蔬菜表皮也要先去皮，再洗净，再下锅食用。但许多年轻人也是为了省事，以为只要过了热，就不会有问题，实际错了，不管怎么烧，毒还是在菜里。
5.一般蔬菜都要清洗干净，在下锅前先把菜泡在水里泡一会儿。
6.若要生吃蔬菜，除了洗菜外，食用前最好用沸水烫一下，这样做的好处是，维他命可能受到一定的损害，但农药成分较少，对人体健康比较安全。
7.过去人们一直认为喝中国绿茶有益于人体健康，但近年来茶叶中农药含量严重超标，因此不宜过量饮用。
8.现代的年轻人学习西方生活，尤其喜欢喝咖啡，但是，据国外研究表明，咖啡中的***会影响男性的生育做试管婴儿有危害吗，特别是每日过量饮酒，危害较大，所以要少喝。
9.在泡沫塑料饭盒里放上热腾腾的热饭，会产生有毒物质二恶英，对人体有很大危害，直接影响到男性朋友的生育。因此，用餐时最好不要使用泡沫餐盒。
10.为方便起见，年轻人喜欢用微波炉加热食物，专门用微波炉放食物，食物中的化学成分在加热时仍然释放出来，融入食物中，使得食用者受到毒害。有些人使用的瓷器，其实瓷器的铅含量高，对身体更是有害。因此，不要用微波炉加热食物。
11.省事的男性朋友要特别注意，冰箱中的烧制食品，在食用前必须再次加热一次，否则，冰箱中的制冷剂就会对人体有很大的影响。
12.现在肉类食品由于各种原料受到了不同程度的污染，河海中的鱼也同样遭受厄运，但是又不能只吃一种食物，更不能偏食，任何肉类都要吃。是有条件的，吃天然绿色食品，营养均衡。
良好的饮食习惯有助于确保男性的精子质量，这也是生出优秀健康婴儿的前提条件之一，帮男人改善精子质量，多了解孕前营养和孕前保健知识，希望能帮助各位夫妻早日怀孕。
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