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孕期早期要注意饮食方面的问题比较多，孕期反应期内由于身体原因造成吃不下，吃了就吐，有的孕妇甚至是味道都要吐……真的，真是苦极了，但是营养还试管婴儿冻胚出生缺陷是要跟上，今天小编就为大家分享一下：孕期早期妊娠反应严重，怎样补充营养?大家一齐看!
1.注意热量需求：在怀孕早期不需要特别增加热量，要注意不要过多地增加卡路里，要和运动保持平衡。怀孕期间要吃一些橄榄油，比如饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、脂肪酸等，以保证胎儿及孕妇自身需要，建议多吃一些橄榄油。平时要多吃一些含铁、锌、碘和纤维素丰富的食物。
2.注意餐次分配：孕妇少吃多餐，把每日应摄入的食物分为5-6餐，在两餐间吃一些水果.饼干、巧克力等。每顿饭七、八分饱。
3.适当的补充水果：在怀孕初期应该注意哪些?夏天补充水果最好两餐之间，一天最多不能超过200g，而且水果中应尽量选择含糖量低的水果，或者用番茄、黄瓜等蔬菜替代，同时适当吃西瓜等高糖水果。
4.注意补充水分：对于孕妇，白开水.绿豆汤.牛奶.豆浆.自制果蔬汁.柠檬茶都是非常好的补品。
5.注意饮食习惯的养成：注意饮食规律，按时吃饭，少吃零食.油炸等。减少食用盐及盐渍产品.**食物。怀孕的妇女不要吸烟，少喝咖啡。每天喝6-8杯水(1200-1600ml)，以补充水分。
6.注意卫生：怀孕饮食应该注意哪些?夏季是最容易滋生和繁殖的细菌的季节，要特别注意饮食卫生，防止食物中毒。怀孕期间吃瓜果蔬菜，生吃之前一定要清洗干净，冰箱里的食物要生熟分开，煮过之后才能吃;绝对不吃隔夜菜，不吃隔夜菜，不去卫生条件差的饭店吃饭，这样说得好，避免疾病从口入，危及母婴健康。
孕期早期伴随着妊娠反应的出现，可能是由于饮食方面的原因引起了挑食.孕吐的时候要从生活环境.做好相关事宜转移注意力以缓解孕吐带来的不适，孕妇孕吐的严重程度应该通过专业医生的指导来调整。
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