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生活在于锻炼，这句话同样适用于孕妇，孕期不要让自己一直躺着坐着，偶尔起来活动活动，多做些简单的家务活，有益于身体，事实证明，在怀孕后做些家务以及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理都有很大益处。所以，孕妇可以做些什么家务活?
怀孕的妇女可以做些什么家务?
1淘米。洗菜时尽量不要用手直接浸到凉水里，尤其是在冬天和春季更要注意，因为感冒受寒会导致**：厨房最好安装抽油烟机，由于油烟对孕妇尤其不利，可危及腹中胎儿.炒菜.油炸食物时.油的温度不能太高;烹调时注意不要让锅台直接压到肚子，为了保护好胎儿。怀孕初期反应比较严重的时候，不能到厨房去，因为油烟及其它气味会加重恶心呕吐。
2、清洁。一般可做擦洗.抹家具及扫地.拖地劳作但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃，不能搬抬沉重的家具，更不能让家具压着肚子.要擦擦家具.尽量不要弯腰去晚了。拖地时不要用力过猛。在进行清洁的同时，还要避免直接接触冷水。
3洗衣服。
怀孕期间除孕晚期外，可洗衣服.不过要注意以下几点：搓洗衣服时不能用搓板顶着肚子以免胎儿受压：宜用肥皂，不宜用洗衣粉，特别是在怀孕初期，因为洗衣粉中的化学成分会损伤受精卵;拧衣服的时候不要用力过猛，晒衣服时不要把衣服上的绳索(杆子)位置低一些;冬春季节不用冷水;
4蔬菜花园或庭院劳动。除了怀孕晚期，孕妇还可以在菜园里做一些轻活，但不宜经常弯腰、挑水，抬水时不要接触农药。不要一直爬到果树上去干，也不要总向上去捡瓜果5。怀孕妇女在家里应分担一部分购物工作因为上街买东西就能离开小家庭，到更大的空间去让孕妇心胸开阔、心情舒畅。一边走，一边散步，也是一种很好的运动。但是还应该注意几点：每次走得太多，每次走得不能超过一公里，走的速度不宜快更不要穿高跟鞋;一次买东西不宜多.不超过5千克：在城市**高峰期外出挤车，不要去人山人海的市场，以免被挤得水泄不通;当天气恶劣(寒潮.强风)时不要上街。尤其在流行性感冒或其它传染性疾病时，更不能到人群密集的地方。
怀孕妇女在做家务时应注意什么?
1.清洁地毯的工作应由丈夫来做，而且最好不要在家中铺地毯，因为地毯里储存了人们从户外带来的铅.镉等有毒物质，容易导致胚胎发育畸形，他们特别容易吸收蔬菜和水果残留农药和家用防腐剂，即使那些已被禁用的有毒物质，在地毯上还能发现。隐藏在毯子里的细小颗粒比地板高100倍，螨虫最喜欢温暖舒适的地毯，它排出的细小颗粒衍生物p1极易被孕妇吸进身体而产生过敏性哮喘。
2.避免长期弯腰或下蹲的家务，如擦地.在院子里除草一类，由于久蹲，会造成盆腔充血最终导致**，特别是在妊娠后期，应绝对禁止。冬季不宜长时间用凉水，也不能长时间待在寒冷的地方，身体受凉也会引起**。
3.晾衣服时，由于是往上伸腰的动作，肚子要用很大的力量，长时间这样做都有可能导致**。假如衣物过多，一件又一件一件去晾晒，站久了会导致**浮肿，所以要干一会儿再干。
家务活之后的一种解除疲劳妙法
孕妇足部痉挛或浮肿是常有的现象人流6次试管会成功吗，因此，孕妇站立一段时间后，一定要适度休息。对于休息的方法，应尽量双脚抬起，例如，坐着休息的时候，可拿一把椅子，将双脚平放在椅子上，或躺在沙发上休息时，双腿伸直，再在双腿下垫一个枕头，这样疲劳就会慢慢消失。
家务活孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做些家务。比如烹饪、打扫房间、打扫地板等。适度的体力劳动不能劳累.不要移动重物.震动较小.不要压迫腹部。这样一来，不但可以进行适当的运动，还可以调节生活。
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