-
人们说小米养胃。经常喝小米粥对人的胃口有好处。真的是这样吗?当孕妇在妊娠早期因妊娠反应呕吐时，医生或有经验的人会建议孕妇多喝小米粥，不要太粘，即使只喝小米稀汤也很好。
孕妇可以吃小米吗?
孕妇当然可以吃小米，软糯小米粥含有很多营养成分!蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水等。是孕妇体内必不可少的成分。怀孕期间，孕妇体内的营养物质会被胎儿吸收，所以孕妇作为母亲应该补充更多的营养，小米是最好的选择，可以帮助孕妇及时补充营养流失，确保胎儿营养丰富。
值得一提的是，小米富含钾，平均每100克小米含有284毫克钾，可以帮助孕妇心跳稳定有规律，保持充足的体力和精力，避免因怀孕而疲劳。另外，在炎热的夏天，虽然不会降噪解暑，但可以提高孕妇的抗热能力。所以在炎热的夏天，可以考虑用小米和绿豆煮粥，味道柔软糯米，帮助孕妇适应夏天的炎热。
孕妇喝小米粥有什么好处?
1.小米粥富含膳食纤维，能促进排便，降低便秘概率，降低下肢水肿概率，减轻孕妇身体不适。
2.小米粥口感清淡荆州试管医院，易于消化，不会给孕妇的胃带来负担。将小米与其他成分一起煮汤，也能**孕妇的食欲。
3.小米粥富含维生素A，对胎儿视力发育有很好的帮助。
4.小米粥富含蛋白质，有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力，促进胎儿健康发育，减少孕妇疲劳。
孕妇怀孕期间喝小米粥怎么看?
时光飞逝：我最喜欢喝的是小米粥，柔软滑滑，最重要的是放入锅中不久就能煮熟。
爱宝宝：小米可以和排骨一起蒸吃哦，味道鲜美，开胃。即使是有妊娠反应的孕妇也会喜欢它。
灿烂的春天：自从怀孕以来，我们似乎一日三餐都能在餐桌上看到小米粥。我岳母说喝小米粥对我的胃和我的宝宝都有好处。简言之，我很快就会厌倦吃东西试管婴儿前都做哪些检查。
夏天：怀孕反应阶段似乎只对小米粥感兴趣，只有小米粥能喂我，其他食物吃会呕吐，看来小米粥养胃是真的。
市面上卖的小米，有的被无良商家熏成黄色，孕妈购买时必须擦亮眼睛，仔细挑选!染过色的小米，如果吹口气再搓，可能会出现黄色颗粒，所以购买时不要盲目识别颜色，要综合考虑小米的大小、形状和光泽。
讨论(1)
