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从搜集的数据来看，鲈鱼应该是补脑效果最好的，因为其DHA含量非常丰富，有利于胎儿发育，所以孕期适量食用鲈鱼是非常好的，但是要注意不能过量，因为蛋白质摄入过多，也是不利于孕期健康的，所以要合理控制饮食，保证营养摄入均衡。
鲈鱼自身的营养价值是很高的，富含有蛋白质，还含有很多维生素，包括维生素A和维生素B等，以及一些微量元素和矿物质，包括在孕期需要额外补入钙、镁、锌、硒等等。除此以外，鲈鱼中含有很多的铜元素，铜元素可以维持神经系统的正常功能，并且参与很多物质代谢的关键酶的功能。
网友提问
孕期听说多吃鱼能让宝宝变聪明，为了能让宝宝赢在起跑线上，就算我不爱吃鱼，也要安排上给宝宝补脑，但是我也不知道哪些鱼补脑，想知道对胎儿最补脑的鱼中排名第一的鱼是哪一个？
服务顾问
排名第一的应该是鲈鱼，含有丰富的DHA，是一种被称做“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，而鲈鱼是所有淡水鱼中DHA含量最高的，适合孕期食用，除此之外，以下几种鱼，补脑效果也不错，比如：
鲈鱼富含丰富的DHA
1、大头鱼，营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸;
2、鲢鱼，肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪等，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂;
3、带鱼，DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能;
4、黄花鱼，营养丰富，含蛋白质、微量元素和维生素，会有很好的食疗效果。
网友提问
都说多吃鱼试管婴儿针对人群，宝宝记忆力会更好，看了最适合孩子吃的八种鱼，但是又担心这些鱼不安全，吃了不仅不利于宝宝提升记忆力，还会影响到身体健康，所以想知道儿童吃什么淡水鱼最安全还没激素？
生育顾问
一般市面上的淡水鱼都是比较安全的，比如黄花鱼、黑鱼、鲈鱼、鲫鱼等，都是适合儿童吃的，但是要注意做法，最好是以蒸、煮、炖为主，不宜采用油炸技术、烤、煎等方法，这样比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。
儿童吃鱼最好以蒸煮为主
网友提问
听说经常喝鱼汤的小孩会更聪明，所以我每周都会买点海鱼，给宝宝炖一次鱼汤，偶尔还会给他吃鱼肉，但是婆婆就觉得海鱼里面有寄生虫，不安全，我想问一下不能吃的寄生虫最多的三种鱼有哪些？
保健顾问
鱼肉的营养价值虽然很高，小孩子吃鱼很有好处、但是有些鱼是要注意的，因为很可能会含有寄生虫，对身体健康造成很大的影响，比如：
1、有**迹象的鱼;
2、肚皮破损的鱼;
3、靠近化工厂的野鱼。
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