-
我表姐今年40岁了，月经量已经少了，也慢慢的有一些白头发了，他非常的在意，一开始他会把白头发全部拔了，但没想到后面越长越多，后面也染了几次，发质不仅变差，而且根部的白发也总是冒出来，然后她就开始研究白发变黑发的方法，不知道从哪听说连吃三周的叶酸可以让白头发可以变成黑发，请问真的可以吗?
综合回答
头发白吃叶酸并不能变黑，就算连吃三周也没用。叶酸是一种水溶性维生素，参与人体代谢的全过程，有助于人体重要物质DNA的合成，对白发没有任何治疗作用。如果希望白发变黑，可以多吃些黑芝麻、制何首乌，核桃等，对白头发变黑有好处。不过，白发是一个自然趋势，尽管可以通过饮食来改善，但是效果有限。
吃黑芝麻有利于白发变黑
叶酸是一种人体必需的营养元素，备孕女性吃可以防止胎儿畸形，但它并不能使白发变成黑发，女性要想使白发变黑，可以吃以下食物：
1、黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、维他命A、维他命E、卵磷脂等营养成分，能帮助红细胞增长，还能增加身体内的黑色素，有利于白发变黑;
2、制何首乌：可以到药房购买适量的制何首乌，每天饮用少量的制何首乌茶，有助于白发变黑;
3、核桃仁：头发白说明肾功能开始下降，补肾能让头发变黑，而核桃就可起到补肾的作用，多吃核桃仁能改善肾功能，使头发变黑。
Tips:
总之，吃叶酸对头发变黑没有什么帮助，想要改善白发可尝试以上食物，但效果因人而异，最好理性对待。假如是由于疾病引起的头发变白，食疗没有效果，就应该用药物来治疗。
讨论(1)
