月经是女性身体情况的指示灯，月经时间与量的稳定是女性身体健康的重要指征。但是呢很多时候，月经又会因为这样或者那样的原因而造成提前或者推迟，或者量不够稳定，这种情况我们统称为月经不调。月经不调就意味着女性的身体健康出现了一定的问题，那么这时候应该吃什么调理呢？这边北京家圆就与大家分享一下。
月经不调吃什么
月经不调的日常饮食计划与个人体质有关，具体如下：1。月经前期的人建议尽量少吃辛辣**的食物，如洋葱、辣椒、八角等。2.月经后推挤的人，尽量少吃冷、肥、甜、稠、腻的食物;3.痛经的人可以在经期吃益母草、红糖或当归;4.烦躁、腰痛或便秘的人应多吃新鲜蔬菜、坚果等。
月经不调吃什么调理，要根据具体的情况进行分析，了解月经不调的原因并采取对应的食疗方案。同时月经不调可能是其他妇科疾病的并发症状，如果长时间不正常一定要注意起来，及时到医院进行检查发现病因，并采取合适的方法治疗，这是根除月经不调情况的有效手段。
