怀孕前三个月的时候，会出现妊娠反应，表现出恶心呕吐的症状，适量的吃话梅，能够减轻妊娠反应，增加食欲。话梅里面含有丰富的营养成分，有大量的维生素和微量元素，还有碳水化合物和蛋白质，具有生津止渴、消肿解毒的作用，还能够起到健脾开胃消食化积的效果。但是话梅在工厂加工的过程中会添加各种防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸，如果孕妇食用过多，不但不会促消化反而会引起胃酸过多，出现呕吐等不适症状。
孕妇食用话梅要注意的事项
1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为腌制的话梅糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易**肠胃孕期饮食。
4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
适合孕妇的话梅排骨食谱
用料：
肋排350克，冰糖35克，话梅13颗。
做法：
1、话梅用一大碗开水泡一会儿。
2、肋排切2厘米的段，锅内烧热油，煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色。
3、倒入话梅和话梅水。
4、烧开后，小火慢慢炖至汤汁浓稠即可！
所以孕妇如果想吃话梅，每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候食用一颗话梅，能促进孕妇多食用一些新鲜的水果和蔬菜。如果孕妈妈们不小心吃多了话梅出现胃部反酸等不适症状，可以吃些其他食物来缓解，比如馒头，另外多喝一些开水。
